| Intakegesprek op locatie (bespreken wensen en doelen) | ✅ | ✅ |
| Trainingen afgestemd op niveau | ✅ | ✅ |
| Circulatie (warm lopen om de spieren en bloedcirculatie te activeren) | ✅ | ✅ |
| Mobiliteit (spieren, pezen en gewrichten soepel maken voor de training) | ✅ | ✅ |
| Stabiliteit (spieren activeren om kracht te kunnen genereren vanuit een stabiele positie) | ✅ | ✅ |
| Activatie (de spieren specifiek trainen voor snelheid) | ✅ | ✅ |
| Kracht (het aansterken van de spieren) | ✅ | ✅ |
| Lenigheid (het soepel maken en houden van de spieren) | ✅ | ✅ |
| Uithoudingsvermogen (conditionele oefenvormen) | ✅ | ✅ |
| Snelheid (het opbouwen van snelheid) | ✅ | ✅ |
| Cooling-down (rekken, strekken en foamroller) | ✅ | ✅ |
| Zelfvertrouwen (geloof in je jezelf) | ✅ | ✅ |
| Video-Analyses (tijdens personal training) | ✅ | ✅ |
| Kijkgedrag (overzicht bewaren) | | ✅ |
| Blessurepreventie (e-book) | | ✅ |
| Samenwerken met jouw fysiotherapheut | | ✅ |
| Coördinatieve vormen (loopvormen combineren met voetbalvormen) | | ✅ |
| Handelingssnelheid met en zonder bal (wenden & keren) | | ✅ |
| Balvaardigheid (techniek, passen, trapvormen, etc.) | | ✅ |
| | |
| Persoonlijk ontwikkelplan | | |
| Evalueren op het veld, 10 minuten (aansluitend aan training) | ✅ | ✅ |
| Ontwikkelingswerkboek voor thuis (reflecteren en evalueren) | | ✅ |
| Bespreken ontwikkelingswerkboek: individuele begeleiding op locatie 30 minuten | | ✅ |
| IJzersterke Voetbalmindset | | |
| Werkboek met tips en vragen: Hoe zorg je dat je goed voorbereid bent, hoe zorg je dat je relaxt de wedstrijd ingaat, omgaan met tegenslagen, uitdagingen en problemen, hoe kun je omgaan met veel op de bank zitten) | | ✅ |
| Sessie op locatie over mindset van 60 minuten waarbij ingezoomd wordt op de individuele situatie van de voetballer. Hoe ga je er als ouders mee om, hoe stimuleer je je kind op de juiste manier, etc. | | ✅ |
| | |
| Aantal trainingen: 1 op 1 | p.p. | p.p. |
| 1 | €125 | €195 |
| 2 | €230 | €370 |
| 3 | €330 | €560 |
| 4 | €425 | €750 |
| Strippenkaart - 5 strippen, 3 maanden geldig | €520 | €945 |
| Strippenkaart - 10 strippen. 5 maanden geldig | €990 | €1,84 |
| | |
| Aantal trainingen: 2op 1 | p.p. | p.p. |
| 1 | €88 | €123 |
| 2 | €140 | €210 |
| 3 | €190 | €305 |
| 4 | €238 | €400 |
| Strippenkaart - 5 strippen, 3 maanden geldig | €285 | €498 |
| Strippenkaart - 10 strippen. 5 maanden geldig | €520 | €945 |
| | |
| Extra's | | |
| Video-beelden (samenvatting personal training) | | €60 |
| Verlengen personal training met 30 minuten | | €30 |