Beschrijving
De winter- en zomerstop. Dat betekent een periode waarin de teamtraining stil ligt en de vakantie nadert. Een periode om uit te rusten en te genieten van een welverdiende rust. Maar, je wilt ook graag het nieuwe seizoen fit beginnen. En dat is terecht, want als je niets doet, dan valt het niveau van je lichaam ver terug. En dat kan vervelende gevolgen hebben, zoals blessures. Of je wilt de zomervakantie juist gebruiken om er sterker uit te terug te komen. Die intentie is goed, maar is het verstandig om de hele zomervakantie door te trainen? En als je traint, hoe vaak train je dan en wat doe je allemaal wel of niet?
Al deze vragen zullen we in dit ebook beantwoorden en we zullen je voorzien van een off-season trainingsprogramma waar jij je mee kan voorbereiden op het nieuwe seizoen. Plus allerlei handige tips voor de off-season.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.